负重跑能练习毅力和耐力。

裴云开始对秦祈儿行解释，秦娘军的人也在听着。

只见裴云在来回奔跑、匍匐前、爬跨沟、绳梯钻、平衡木过障碍……

南倩蓉从来没有看见这么可怕的兵。

她们训练的是整个，没存在那一方面的不足。

小要什么，自己是知的。

其实一直以来，裴云都有教授秦祈儿如何训练秦娘军。

“以前训练应该都有会了吧。”

在见过弩后。

可正好裴云这几天有空，就让这里发生了大变样。

能让裴云认真的事情，不可能是为了好玩。

秦娘军就有着别人所不备的优势。

自己真忍不住想代替小开请他帮忙。

如果说，小能得到他的帮忙，就他在山上让自己看到的东西，小何愁事情不成。

可秦祈儿心里的裴云，什么事情都是有意义的。

没办法，裴云的质也就和普通人相当。

“之前，只是训练了相关的机能，却没有一个有效的系统把机能发挥来，只有落到实的东西，才算是属于自己的。”

“大不是单一方面的，需要整个人大，光有速度和力量还不行，在速度和力量外，还有同样重要的东西，比如平衡、柔韧、暴发力，反应力……”

引向上能练习肱二肌和肱三肌。

“同时，真的到会贯通后，当再恶劣的野外环境，都可以找到对应的克服办法，目的就是，让自己活下来。”

如果真要对这些话下个总结的话。

裴云：“你是不是觉得这些玩意只是为了好玩。”

这些人只要给他们兵，他们是可以上战场的，

而就小。

而说到兵。

“你有十分战斗力，到了用的时候，要去发挥十二分，而不是只发挥不到七分。”

举重能练习臂力。

一番演示后，是上气不接下气。

“刚才的演示都看清楚了吧，照着，就能拥有真正属于自己的。”

俯卧撑能练习全的肌。

wap.

也许只有天兵天将才能来找麻烦。

而现在，裴云又这些玩意，还自己演示一遍。

这表示的是认真。

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想想小的，也许事情并不会有太大的变化。

这里本来相对简单。

别人的能只存在于一个位，她们是每个位都有能。

就连士兵，也很少见过他们这样的。

小有什么能力，自己大抵也是知的。

她从来没有见识过山上的可怕。

这些都是些别人没有接过的东西。

可自己记住小的话，小说不想连累他。

她所知的，都只限于山下的一切。

这就是来自现代化的特兵训练。

山上有一个训练营，就设着一个空地上，是日常秦娘军活动的场所。

原因就是。

比如什么引向上、举重、俯卧撑、负重跑……

裴云对此的解释是。

换成外行人看，也许真的会怎么想。

如果说，小知他在这山上的一切呢……

而在这样训练下来后……

这样一群人，守着这样一个寨，加上这样的兵。

秦祈儿关心的给裴云了汗。