经过长时间内家拳训练的人，的各个官会达到了一微妙的协调和平衡，通常能保持平静而稳定的心理状态，淡泊名利，不受外界质利益的诱惑，更容易保持心境平和宁静。 [page]

“我看林先生的形姿态，底打得非常好，天赋也不错。以前行过系统的训练吗？”

可以说练习内家拳好多多，不但修，养心、养，养神，兼代着还能增加个人的实战能力，让人更自信。

内家拳以气运和意气结合的练习方法，通过“立如平准，活似车”的轴心运动，周关节之间，如螺丝形运于肌肤之上，缠绕往来以畅通经络，调和气血。

林睿也上前两步，面带微笑，握着他的手说：“客气了，我这人平时喜运动，在健房也让私教给我过系统的健计划，并没有过太过专业系统的训

孙师傅转过，在林睿上扫视了几，那目光光烁烁，仿佛在审视？

到心神安静，内外放松，以心行气，以气运，神形合一，“气遍周不滞”。

看了足足几秒，忽然脸上一次笑意，上前两步对着林睿，伸手：“林先生怠慢了，练传统武术很讲究天赋，有天赋事半功倍，无天赋，事倍功半。”

服务人员小菲，见林睿看着演武场练武的几个人，目光炯炯，若有所思的样，显得跃跃试，很有兴趣。

对一个人的气神，的各个方面是一个全方位的质的提升。

、脏腑、经络、气血学说创造的锻炼方法和动作要领，归纳起来就是一句话：“意气为君、骨臣”。

见林睿姿，健硕，气质内敛，站在那里很稳，仿佛脚下生，很有一气势。

好吧！说了一大堆，总之就是内家拳很难练，难学难，很难上手，但真正练会了，功夫上了。

自然闻弦歌而知雅意，在旁边提议：“林先生要不要上去试试，那里面正在练习的几位先生，也是我们俱乐的会员，已经练了长时间，孙师傅是我们俱乐专门请过来的形意拳手，专门负责教授有兴趣的会员一些传统功夫，林先生有兴趣我可以给你安排。”

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这样可以使全之气机通调无阻，气运血行，血脉自然和顺。

在这个整中，脏腑、经络、气血之间，既互相联系，又互相制约，在“心这个君主之”的统率与协调下，既分工，又合作，共同完成各生理活动，维持平衡。

但有了专注时间的林睿，就仿佛一个拥有绝天资的习武天才，练习内家拳就像开了挂，别人练习几年练不上的功夫，他利用专注时间的特殊功效，很容易就受到。

中医学认为，人是一个以脏腑为中心，通过经络运行气血与形五官等组织相联系的矛盾统一的整。

小菲脸上带着浅浅的笑意，走到孙师傅跟前，和他低声说了几句。

林睿此时心里有些激动莫名，练武，多么梦幻的一个词，利用专注时间，他可能很短时间就达到别人练了一辈也达不到的境界。

而经络是人气血运行的通路。

林睿一双睛亮亮的：“可以吗？我倒是真的兴趣的。”

利用这状态，渐渐的控制住内的各劲，为我所用，能够在很短的时间内练一功夫，这才是把专注时间用在上的最佳方式。

这样就可以达到气运血行、血旺气足、血脉和顺、气机畅达、力旺盛、抗病力的效果。

而且内家拳还能修养。

而且练习内家拳后，通过它调心、调气、调等一系列调整人的对立统一的运动，以内固神、运行气血、畅通经络、协调脏腑、活动肌骨，使人正气旺盛，平秘，内外调和。

特别调“心静用意”，用意识引导动作，使心神安静，意念集中，机放松，使脏腑之间各司其职，从而取得相对平衡。