裴东鹤说没有了。那次以后，他觉得这样下去不行，所以去医院挂了神科，开了镇定类药。有两日常吃的，一急情况下吃的。这期间，他的心理状态相对稳定，没有再恶化。

咨询师了，又问：“那次以后，你还割过吗？”

“裴先生，我再给你提个小建议吧。”

“那就去医院。我相信无论多晚，医院都会迎想献血的人。”咨询师依然微笑着。

“如果下次再现无法控制情绪的状况，与其划自己，不如为社会个小贡献。”

裴东鹤真心实意地说：“好的，谢谢你。”

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自那以后，裴东鹤一共献了四次血。看着血在塑料里动时，心里确实有不同于自伤时的快与成就，献完血也不会很快又坠空虚。

“别忘了一定要找正规的献血站。”咨询师站起，朝他了个再见的手势。

裴东鹤表示里面有几项很难到，咨询师笑起来，说：“你尽量去吧。我知你们这行需要控制重，也许没办法吃得足够健康，或保持规律的运动，但人嘛，还是要以为重。其他几项应该比较容易尝试，像是自我安、同情自己，都是让你学会缓解情绪的。情绪有张有弛，就不会像之前那样突然爆发了。”

裴东鹤觉得有理，表示自己会尝试，拿着清单起准备告辞。

咨询结束前，咨询师嘱咐裴东鹤吃药一定要遵医嘱，又跟他约定了下次见面的时间，说后面可以再聊聊他的童年和父母，一起想办法治愈他。

：“就是我平时的状态吧。冷静，不慌，对一切游刃有余。”

接着还开起玩笑：“但我如果大晚上突然发作，献血站又关门了怎么办？”

“什么贡献？”裴东鹤好奇。

裴东鹤从兜里掏罩上，也朝她挥挥手，然后拉开门，大步离开了咨询室。

了解自己的喜恶、记录每天发现的新事、调节饮、适当锻炼、注意休息放松、学会自我控制、学会自我安、学会同情自己，等等。清单后还有详细的解释说明。

裴东鹤沉片刻，这回认真地说：“好的，我会考虑。”

裴东鹤停住脚步，看向她。

咨询师莞尔：“去献血吧。”

至少这些血不会被浪费，是可以救人的。

拉门前，咨询师突然叫住他说：

他虽然没人，但还可以别人。

裴东鹤的表情终于放松了些：“说的对，我怎么没想到这个。”

另外，咨询师还给了他几张清单，上面列了一些改善生活与心理习惯的注意事项，比如：