考，在练拳时遇到这样的现象并没有让周文惊慌。他知若是小腹的“动”充沛的话，就会从尾椎冲上命门，再掩着夹脊关、玉枕关一路直上，达到百会，浑也会猛然打个机灵，那是“督脉”打通的征兆。

一次没有通关，周文并没有气馁，休息片刻后，继续调整达到“二十四法”标准。

如果三式不时刻照“二十四法”来调整，有些人很有可能站成罗锅，或站不到五分钟就觉疲惫，即便是站足了半小时以上，站来的也是死力气。

半小时后，周文双手依次从眉心、剑突过，落在丹田，这才缓缓收了桩功。

收功之后，他搓双手，在、耳后、面来回，这方法是死鬼师父着学来的，照死鬼师父的说法，这是养生。

人的力随着年龄增加而逐渐衰弱，练拳也是同样理，师父能在60多岁年龄还能有比其他拳师壮年时大的战斗力，不能不说是养生的作用。

养生，也是保持拳师战斗力不退步的秘诀之一。

“阿文，下来吃饭了！”

周耀良的声音从楼下传来，周文应了声，路过周采儿房间的时候，稍作迟疑，还是敲了敲门。

里边立刻想起周采儿冷冰冰的声音：“什么事？”

“采儿吃午饭了。”

“不要你！”周采儿还是那句话。

摇摇，周文叹气下了楼梯。

周文下来时，周记大排档刚刚忙活完，还能看到几个穿着古装戏服的人在吃饭。他对这些非常好奇，更对附近的影视城十分向往。

“阿文，来坐，尝尝大飞专门给你的咕噜。”周耀良招呼儿坐下。

周文吃东西时很慢，一吃下，将一片泽鲜的咕噜放嘴里，细嚼慢咽，好似将中的全磨碎才吞下，很是讲究。

周耀良和其他人见他这幅样，忍不住摇憋笑，以前可见没他如此讲究过哩。

不过让他们吃惊的事情还在后边，周文虽是细嚼慢咽，吃饭的速度却不比他们慢多少，他们愣神的功夫，周文去盛第二碗，依旧是很讲究的细嚼慢咽。

等周采儿下楼吃饭的时候，周文三大碗白饭下肚，正起盛第四碗呢。

“权叔，吉米，香嫂，你们不吃饭看什么呢？”周采儿不明就里，看着众人瞪大珠愣神，禁不住好奇的问。

吉米仔用筷指指周文说：“还不是阿文喽，吃了三碗白饭，还没有吃饱呢，好大的胃，我记着他以前只吃一碗就饱的。”

周采儿挠挠金黄的发，冷哼嘟囔：“吃多少还不是浪费粮，废。”

“采儿，怎么说你大哥呢。”周耀良一瞪，将筷拍在桌上。

周采儿把扭过去，不屑的说：“我讲的有错吗？”

“快给阿文歉。”

“凭什么！”