邱文对自的速度控制确实也已经有了好转，但是这速度控制是不够灵活的，也就是说，他可能可以下意识本能地切换到平时习惯的一速度状态之中，但是这个训练中的速度状态究竟是否适合现场比赛时的状态，那就不好说了。

就比如邱文今天的状态。

苏白可以看得来，邱文经过这段时间的备战训练调整后，他的整个竞技状态已经到了一个小峰，在这个状态下，他的前200米跑得非常畅，并且这速度上的提升并没有给邱文带去带大的负担。

可是就是在这样的状态下，邱文并不能有效或者有意识地调节好自己之后的速度节奏，他仍旧是照平时训练时的速度节奏将自己的速度下压，而这速度的下压，实际上反而影响到了他当前个人的竞技状态以及那畅。

哪怕等到300米到400米的赛段时，邱文重新放开了自己的速度，但是经过中间200米到300米赛段的速度下压，邱文自己的节奏状态其实也已经受到了一定的影响，以至于最终的成绩是在47秒76上。

对于这个成绩，苏白可以说是既满意，但是又有所遗憾。

满意的是，邱文的天赋确实大，而他目前的竞技状态，也确实优越，有所遗憾的就是邱文到目前为止，训练的时间还太短，有太多方面的技术缺失以及节奏控制方面的不足。

不过，这也让苏白又下定了更大的决心，回去之后，一定要针对邱文的状态，在训练方案上更多的打磨，让邱文可以一步展现自己本应有的天赋和实力。

这会儿，他看着邱文回来，那个平静的面孔倒也不是要教训他，只是想让邱文不要太飘，毕竟下午还有一场400米决赛的仗要打。

让苏白没想到的是，原本还乐颠颠的邱文，在看到他之后，当即脸一怂，然后扭扭地蹭到了苏白的跟前，跟他先认起了错来。

听着邱文自己讲了一大通不应该在300米的时候速度控制失误，不应该在前200米的时候速度放得太开，导致前后两半的赛段能分布安排不合理……

苏白看着自己认完错的邱文，有一瞬间的懵，但他还是很好地控制住了自己脸上平静的脸和神，然后对邱文，让他下午比赛的时候注意控制好自己的状态。

在邱文的边上，胡力和张伟俩人在看到邱文开始笔直地认错时，都有些惊呆了，然后俩人也忍不住站直了，站在邱文的边，像是两个陪着一起认错的小学生。

毕竟……邱文今天都跑了47秒76，比他平时训练时48秒20左右的成绩提了那么多，就这还在苏白的面前乖乖认错，那他们俩这今天状态不佳，没能跑理想成绩的，还不得赶夹自己的尾？

这一刻，胡力和张伟都在心中庆幸——没想到苏白竟然是这样的鬼教练，他们之前居然还肖想过加苏白的组，现在想来，还好他们的教练不是苏白。

三人碰面的地方，也还是在育中心里，恰好有田径王国论坛的坛友们认了这4个人分别是邱文、苏白还有s省田径队里的另外两名队员。

看着邱文那个乖乖认错而苏白脸平静的模样，这位田径王国的坛友也忍不住放轻了自己的脚步，不敢打扰，不过他还是悄悄在边上用手机偷拍了张照片，然后转就将这张照片发到了田径王国的论坛上。

主题：【论优秀的400米运动员是如何养成的——首先你需要有一个鬼教练。】