小小的房之中，投影仪打在白墙上，画面里开始重复各个选手在室内训练场上录指完成的个人素材，从他们每一个人在赛上的奔跑、到灯光映照下他们挥洒的汗，再到到达终再站起后，每一个人都闪烁着定信念的目光……

看着看着，在场不论是江晏君又或是其他的在场副导演目光里都开始充满了钦佩和肯定。

“伙计们……这次我们赌对了！”

江晏君在看完所有素材之后，说了这么一句话，而在场的副导演们里也都是同样的目光——田径项目虽然小众，但是跟所有追求超越极限的竞技项目一样，在有限的时间里创造奇迹、在不断攀升的难度世界中创造奇迹……

这样的世界、这样的项目，足以引动普通人心中对于者的慕之心。

第二天一大早，原本熬到大半夜的节目组成员在短暂的休息睡眠之后，又迅速地给自己充饱了电——讲真的，像他们这些拍惯了综艺和选秀的团队，这次在田径队训练基地范围之内的节目录制，简直有像是在划。 [page]

这天算是节目组正式开始录制了。

选手们和苏白虽然前一天也已经收到了通知，但是一大早打开房门的时候看到有摄像镜等着他们，还是都愣了一下。

苏白在打开房门见到自己的跟随导演之后，导演也直接将5张任务卡到了苏白的手中，这5张任务卡上将由苏白写上指定任务，然后回让选手们签——中任务卡的选手，在今天之内需要完成苏白写下的任务，5张任务卡的难度分别从s到d，s级当然难度最，但是相应的，获得的‘top数’也越多。

苏白在听明白要求之后，倒是也非常脆，分别在5张任务卡上写上了5条不同的任务，分别是——

s级任务：达成速度能力训练金字塔第5阶目标（即行5个200米跑，每个200米跑要求25秒完成，每个200米跑休息间歇时间为25秒x4，即1分40秒。）可误差次数1次，可误差时间，1秒。

a级任务：达成速度能力训练金字塔第6阶目标（即6个200米跑，每个200米跑要求26秒完成……）可误差次数1次，可误差时间1秒。

b级任务：行3次分段速度测试，保证每个50米的分段速度均在训练手册的指定速度时间内达成。

c级任务：行起跑动作检测，保证每一个起跑预备动作和经过近期技术矫正后的预备动作各肢误差曲度不超过2度。

d级任务：完成全天训练时，训练速度与效率排名位于前12名。

苏白边上的编导看苏白唰唰唰地写完了任务目标，刚想夸一句苏白教练真，结果在接过任务卡后两只睛就乎乎地绕城了蚊香盘。

行吧，苏白教练的任务卡写得是快，但是他看起来是真的不知这些究竟是什么意思……

所幸，苏白大概也知跟随导演对于这些任务要求觉很迷惑，于是在去堂吃早餐的路上，也十分耐心地跟他解释了之所以选择这几个训练项目的目的以及这些训练的最终效果和目标。

这个跟随导演一开始的时候是真的一脸懵，但是听完苏白的解释，终于知这些训练里面的弯弯绕绕之后，才一脸‘原来如此’的震惊。