“是的。运动，吃，休，练，一个都不能少，每一个都有科学原理和科学讲究。”苏神放下了木，看着校其余人还是在传统模式下，“越练越瘦”“越练越伤”，了右侧腔边缘，：“白质只是一个方面，其实这方面是一整个学问，叫运动营养学。”

一旦这些都补上了，那个时候才是比拼主观能动的时候，我们成为奥运金牌霸主，让米国总奖牌数都俯首称臣，也只是时间问题。

“小添，现在我知你为什么能这么快让我恢复了。”赵昊焕突然对苏神说：

“你是运动方面的‘科学家’。”

这本就是一门真正的学问了。

好了，工作回家，打工狗开始华丽变码字狗了~先来~3章~~~12还有4章~~~

这就是香山校小团队的日常之一。

也明白了为啥宁德鲍居然还要经常和苏神请教和讨论训练问题和训练细节。

别说国内。

“因为你的脑里面都是这方面的科学。”

不过这个前提是，需要运动量和训练量达标的前提，如果你是个阿宅或者每天就是走个10000步的上班族，那还是算了，老老实实摄每公斤0.8~1.2克就好。

国内现在谁能说得这么清楚？

最可怕的是……

如果摄量不够，没有据的变化而变化，只会现很多后续问题。

也是未来很长一段时间，省队、乃至是国家队的训练日常之一。

ps：这一波的文献来源是《国际运动营养和运动代谢杂志》、和营养师凯思琳·拉夸勒在2010年7月的“消费者报告”中。算是比较新的东西，希望大家喜。

“比如加工纤维碳化合，这是为了持续供能准备，比如优质白，这是为了修复和恢复提供基础成分，比如健康脂肪备给消炎和滋养大脑的作用，比如蔬菜和果，这是提供膳纤维，维生素，矿质等等的基础，可以帮助修复以及提供免疫功能所需要的抗氧化剂等。”苏神这一段话来，赵昊焕已经完全跟不上，这一下，他才明白周兵为什么说苏神是“天赋”和“大脑天赋”的双向天才。

“对了，小添，我还有个问题，是关于曲臂起跑的，你帮我分析下我的想法有没有理……”

足，营养丰富就好，其实白质在我国的结构中，并不容易达标。

就这样。

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港真。

我国的结构还是以碳为主，白摄并不，何况这些辛苦训练的运动员了。

却忽略了和可观的因素。

重开后整个世界上，能把这些东西整合到一起的人，也只有自己了。

自己这一，的确是这么说也没有病。

啥也不说了保底7更~淹七军哈~~~

国内的尖运动员居然，都没有这方面的知识和意识。

“原来一个白质摄就有这么多讲究。”听完苏神的话，赵昊焕都有觉脑“嗡嗡”响。以前都只注意训练，跑跑跑啊，跑断，完全只调主观能动。 [page]

苏神一愣，“运动方面的‘科学家’”？好吧，如果放在这个时代的话。

这就导致，我国的很多运动员，本不是训练不努力，而是缺乏营养，练废了自己。