埋没了，他本人在这个行业中也一直像是个贱民。可是，到70年代，当认知理论弥漫于心理学界，而且在某程度上也弥慢至神病学界时，他的思想也被引到人格及行为的主要理论里面去了。越来越多的临床医生开始依靠他的理论行医，特别是理压抑病人的时候，而且在几年时间内，他们当中的一些人还修改或者丰富了贝克的理论公式，并编制了他们自己的版本。贝克本人不是一个善于宣传自我的人，他在懂一些心理学的大众之中仍然不太名，可是，在心理学及神病学界，他慢慢得到了广泛的承认，并被确认为认知疗法的创始人。在他的版本和其他一些人的版本中，认知疗法已经成为国使用得最多的疗法。约有七分之一的神病医师在治疗方向上主要是属于认知疗法的，约有三分之一是认知－行为疗法的，其他的许多人在一分时间里使用认知－行为疗法。

认知疗法并非从贝克的大脑里突然羽翼丰满地一下来的。他本人也说，其中一分归因于心理学界行的认知革命，也得益于行为主义疗法运动，因为行为主义疗法需要病人思考要获取变化的心理步骤，因此，从一分来说，它也是认知型的。贝克最早想到认知疗法的时候，并不知埃利斯的ret疗法，可他的确说过，埃利斯的工作在认知－行为疗法的形成中起了很大的作用。

尽贝克的方法与埃利斯的系统有很多相似之，可是，贝克在个人风格上更端庄得，而且提供了有关神经症疾病更为详尽的认知理论。比如，在讨论压抑时，他分辨并标了三起因：

“认知三联症”：压抑者对自己、对世界和对未来的扭曲的看法“我不行。”“我的生活让人失望”“将来也好不到哪里去。”；

“不声的假定”：没有表达来的想法，这些观会对这人的情绪和认知反应产生负面影响“如果别人很生气，那可能是我的错。”“如果不是每个人都喜我，我就一价值也没有。”；

“逻辑谬误”：概括过度将一个例误认为全，选择注意注意一些细节而忽略另外一些细节，随意推论得的结论没有逻辑或者可利用证据的支持及其它病。

他还提了另外一些类似的分析，可以解释引起其它一系列神经症和甚至神疾病的认知扭曲。

贝克的认知疗法涉及到的东西远不止仅仅指病人的认知扭曲而已。让病人认识到认知扭曲的重要的一步是建立一治疗师与病人的关系。贝克极重视给病人以温、同情和诚心的意义。他运用了很多认知及行为疗法技巧，其中有角扮演、果断训练和行为预演。他还利用了“认知预演”。他会请一位不能完成甚至一很熟悉，很过时，早就学会了的任务的压抑病人来想象，并与他一起讨论整个过程的每一步。这会排除掉病人的思想产生疑虑的倾向，并使他的能力不足产生偏移。病人经常报告说，他们在完成了一个想象中的任务时会觉好多了。

贝克还分“家作业”。病人在每个疗程之间要观察自己的思想和行为，努力改变这些想法和行为，并执行的任务。这不仅仅克服了病人的惯和动机缺乏，而且还会得实际的成就，这些成就会纠正病人认为自己什么也不成的不正确想法。为了达到同一个目的，贝克还经常请病人每周写一份报告，把他或者她一周的活动记下来，并把每活动带来的满足的程度描述下来。

然而，这疗法的关键工作，却在于在办公室行诊疗的过程中检查病人的思想，并纠正他的认知扭曲。贝克的办法与埃利斯的方式有极大的不同。一位极度压抑的妇女对贝克说：“我的家人不喜我。”“没有人喜我，他们认为我就是这样的。”“说我一用也没有。”她的证据是，她已经成龄的小孩们不再喜跟她一起事了。这里是贝克如何引导她检查现实与她的想法之间的差别的：

病人：我儿再也不喜跟我一起去戏院或者去看电影了。

治疗师：你怎么知他不想跟你一起去的

病人：十几岁的小孩实际上不喜与父母一起去。