会和我们这个社会不同的各个分，人们对**都有不同的需要，可是，从总上来讲，某程度的**是几乎每个人都需要的。环境心理学家试图通过建筑的方式满足这需要。比如，在大型办公环境内，使用隔间或者墙而不是敞开的设计，从而使监视者不能直接看到员工，人们发现这样就会得到更大的工作满足和更，而不是更低的作平。

拥挤：在人密度经常是很的环境里生活和工作，这是非常压抑的一件事。当人密度不能降下来时，环境心理学家就通过建筑样式和视觉纵使其影响减轻。有一组环境心理学家对一间大学宿舍行了三不同建筑样式的测试，以观察这些样式有何程度的拥挤差别。一是一条长长的走，房间里面住40名学生；第二是两条短一些的走，走两边的房间里面住20名学生；第三是长长的走，房间里面住4o名学生，但中间有一间客厅，学生可以在里面会面，里面有门可以把走划开。尽最后一布置的密度与另外两一样，可是，学生会觉到它不那么局促，不那么拥挤，因而也就更适宜一些，更有社会。

效能心理学：这个专业主要关心扩大学习和许多技能活动中的心理能力和运动技能，包括运动在内。

最近几年，一些有名望的心理学家有些不那么名都极力推崇某些旨在增加效能的训练办法，其中许多是科学心理学主之外的“新时代”方法。这些包括睡眠学习、加速学习、神经语言学计划、生反馈、运动技能的心理预演、超觉知觉、意念移仅通过心理努力使质的东西发生移动或者改变等等。

因为人类潜能的发挥在战斗中极有价值，1984年，国陆军研究院请国家科学研究院对一系列此类的不正统的技能培训行评估。因此成立了一个“人类效能化方法委员会”，由14名会员组成，主要是心理学家有名望的，并由洛衫矶的加利福尼亚大学的罗伯特a布约克任主席。这个委员会及其支委访问了10所实验室，以观察这些技巧，听取这些新方法的倡导者和**顾问人员的汇报，并查看了大量文献。以两份报告的形式发表来的结论，有些是可预测的，有些是令人吃惊的，一份发表于1988年，第二份发表于是1991年。比较突一些的发现列在下面，它们解释了扩大人类潜能的各非正统的办法。稍后，我们会看到有关更不合正统的方法的结论。

培训方法：许多能训练者和教练都调“大运动量练习”对一技能广泛而持久的练习。有一个例是在网球“营”行的培训，学生在这里一天训练好多小时，连续一两个星期不停。委员会报告说，这样一些方法的确能够在短时间内把效能提到一个平，但其收效会迅速消失：

总来说，大运动量练习需要学会的某技巧的构成分，这的确能够在短时间内比如就在培训期内取得很好的效能，可是，从长期来讲，其效果反不如间歇培训来得稳固。在某些情况下，大运动量练习会得长期的回忆效能，比间歇练习的结果低一半的平，而两次大运动量练习经常不如一次试验研究的效果好。

间歇练习效果不仅在运动技巧训练中如此，而且在语言训练中也是一样，特别是在语言学习过程中。尽心理学家早在几十年以前就知这一，可是，大运动量训练期间所得到的短期效果却使一些教练和讲师们难以忘记，并且使学生们受到迷惑。委员会的发现和运动心理学家的劝告，也可能敌不过大运动量培训活动倡导者的推销战术。