这些事例只不过是说明我们大家都遇到的一个问题的极端的例。这个问题就是：怎样找到跑步的时间。我有一位朋友，名叫沃尔夫冈，个很，仪表堂堂，年近四十，是一家版公司的经理。他知他的不行了。他过去常常在周末雪，有空时候还到中央公园去跑步，但是近些年业务变化不定，追使他无法锻炼了。他对他所陷的境况到痛心，他曾问过我，我认为他能些什么来补救一下。当我建议他每天拿半个小时来跑步的时候，他的脸上了一副苦恼的表情。

吃午饭并不是一件奢侈或放纵行为，不这样，就没有当今文明世界的广告业了。

连世界第一的跑步运动员们在和不了解他们对运动的喜人们的往中，也存在着问题。比尔·罗杰斯在一九七五年波士顿拉松赛跑中获胜时创造了新记录。

他说：“我恰恰没有时间。”

不过就我们大多数人

辛迪·布雷姆是一位跑一千五百米和三千米的第一运动员，在威斯康星州麦迪逊综合医院护士。她也遇到类似的困难。一位病房主任有一次说：“她得决定一下哪一样对她更重要——是护理工作，还是育运动。”

如果在你的一天中没有哪一段时间对于跑步是理想的，那该怎么办？在这情况下，些牺牲是必要的——或者放弃一分喝尾酒的时间，或者比你实际想要起床的时间早一些起床。你会发现跑步的乐趣会把你受到的任何不便统统补偿过来。

本章尚未读完,请击下一页继续阅读---->>>

然而大多数人是能够轻而易举地避免遇到严重不便的。这不过是确定合适的时间，然后拿毅力来走门去。另一办法是，据你的时间安排，每天选择不同的时间。如果你是个学生，那你是最幸运的了——可以选择放学后随便什么时间。

对于秘密跑步者来说，跑步是第一位的。在表面上，他和她也许看起来和别的人一样，但是他们之间却有着重要区别。在一个还没有了解跑步的真谛的社会里，好象秘密跑步者活着就是为了跑步。他是走在时代前面的人。这会引起一些问题，其中有些问题带有行为不轨的彩。例如，秘密跑步者要隐瞒他的行踪，或者为了表示他在午饭时间是有正当活动，甚至偷偷修改他的报销单。就是因为这个原因，他大概是个苦恼的人。可是，这是他经过慎重考虑后作的选择：他宁愿苦恼，也不愿耽误一次跑步。

这些都是秘密跑步者，他们的人数很多。一旦你了解到要注意些什么，这秘密跑步者是很容易认来的。他（或她，因为很多人是妇女）常年饱经风日晒，脸变得黑红。若是快到中午时，会议看来可能要超过规定的时间继续开下去，他就会变得坐立不安，甚至简直是搐。他总是带着一只不怕汗浸透的方便包。

因此；杰里·诺亚在每个工作日中午离开他的位于街角的大办公室，直到三才回来，他从来没有引起特别注意。他这样已经有些年了，今后许多年还会这样——就是说，如果他仍然走运的话。其实杰里·诺亚本没有去吃午饭，没有同委托人或别的什么人在一起吃午饭。相反，他坐上租汽车来到第六十三号街和中央公园西街拐角的地方，走西区基督教青年会，换上运动服。不一会儿，一位记录影片制片人、一位证券分析家、一位杂志主编和一个在一家很大的会计事务所工作的男人也来到了。他们的情况跟杰里·诺亚很相象。他们的老板还以为他们是在同对他们的业务有帮助的人一块吃午饭呢。

不论沃尔夫冈怎么想，如果你知到哪里去找时间的话，时间是不难找到的。

他是一位中学教师。他的学生，经常把他在重要比赛中穿过的鞋和短袖汗衫之类纪念品送给他们。但是他也衷于自己的锻炼，通常总是在吃饭的时间跑步。罗杰斯对我说：“有一天，我的校长把我拉到一旁说：‘难不是到了你应该开始象注意你的副业那样注意你正业的时候了吗？’”罗杰斯说，这番话真叫人难受，但是他知，如果他取消中午的跑步，不用多久他将会在同中间远远落在后面。

许多工作繁忙和事业育成就的人都定时跑步。我们可以想想有成千上万的医生、经理、金家、律师、法官和其他一些居负责职位的人，就象他们不会忘掉刷牙一样，他们也不会漏掉每天的跑步。窍门在于知到哪儿去找时间。我们每个人的时间安排不同。在一天的某个时候跑步也许是不可能的，但是在另一个时候跑步就会容易得多。因此，第一步是要老老实实地估计一下你一天的活动。

最重要的是，当有什么人问到他在午饭时间的活动的时候，他就会象得了健忘症那样糊其词。（在大多数国企业的办公室里，一个人吃完午饭回来时，由于喝了丁尼酒而迷迷糊糊，以至几乎找不到自己的办公桌，这是完全没关系的，可是要是穿着运动服运动一个小时，就会被认为是不正派。）