何跑完拉松全程。瓦格纳说：“檀香山拉松训练班使中年的、静止的、不会跑步的人，有可能学会如何参加拉松赛跑，而不致被他们看到的，总是在城里各跑步的，那些优秀的、年轻的、消瘦的跑步者所吓倒。”檀香山计划使圣迭戈、洛山矶和雷诺也办起了类似的训练班。尽如此，这些城市要对夏威夷的优势形成威胁大概还需要过一个时期，因为平均全国每十万人中参加长跑的有九人，而夏威夷有八十二人。（列第二位的俄勒冈州每十万人中只有十九人。）

恢复健康的工作最有名的地方之一是多多。在那里，特斯·卡瓦诺博士，一位矮小的都柏林移民、担任多多康复中心的医务指导，他推行的一项计划引起全世界的兴趣和羡慕。卡瓦诺原是内科医生、运动员和育团负责人（他很心于加拿大业余育活动），因此他在十多年前开始研究以耐力锻炼作为使心脏病患者恢复健康的一个办法。五年之内，他的七个病人参加了波士顿拉松赛跑，并且跑完了全程，这七个人中有三个人不仅发作过一次心脏病，而且发作过两次。有趣的是，试图参加这二十六二英里长跑比赛的想法并不是卡瓦诺自己提的，而是他的一个病人提的。这位医生在他的书里记述了事情的经过：

有一天，我们跑完五英里正在换衣服的时候，有人半开玩笑地说，要是能跑完一次拉松那该是多么伟大的成就啊。有一两秒钟没有任何人说话，几个人发怀疑的光，一个人不自然的微笑，最后是一两个人发不相信的笑声。于是事情也就完了。随着时间一周一周地过去，这个想法逐渐在我们的心里滋长。从最初看来是荒谬的玩笑变成认真的考虑，后来又变成定的决心。对我来说，这在某程度上是一个关键的时刻。我动员这些人去跑步，在我看来，他们已经复元了，因此我毫不犹豫地叫他们去这样。他们相信我。简单说来，决定还是不的时刻到了！我决定我们要试一试。

卡瓦诺受到同事们的批评，并且被指责为象一个人所说的那样“标新立异”。尽如此，所有七个病人都跑完了拉松全程，而且情况良好。无怪乎他们赠给他一个特别的奖杯，上面刻的字是，赠给“世界上重病号跑步俱乐特级教练t·卡瓦诺医生”。

卡瓦诺的康复计划并不象看起来那样危险或蛮。首先，计划是据对每个病人情况的仔细研究制订的；另外，它是循序渐的，有些人开始时只是三十分钟走一英里远，差不多是在爬行，最后，既使是病人已经逐渐能够跑步了，卡瓦诺也不主张速度超过十分钟一英里。（在他的书里对他的计划有详细介绍。）

虽然一些心脏病医生对这想法到害怕，但是有些心脏病患者脆由自己订计划。特克斯·莫尔是《带伤跑步》一书的作者，几年前他心脏病发作时是《育画刊》的撰稿人。莫尔不仅老是同运动员在一起，他自己也总是很活跃的；因此，只要他能够跑步，他就开始跑起来，这是很自然的。他每天早晨到离他的办公室不远的跑上去锻炼，他终于获得足够的耐力，在波士顿拉松赛跑中跑完几英里而没有发生什么事故。

艾尔·丁是休斯敦的一位关心恢复心血功能的理疗医生，他不顾医生的劝告自己订了计划。他三十一岁时曾经犯过心脏病，他照标准医学书本上介绍的办法，开始带上跑表，在一定的距离内跑步和走步。每当他到疼痛时，他就放慢速度。丁说：“我着重于跑的时间长，速度慢，而不是快速短跑。我规定每次跑四十五分钟，开始时较慢，逐渐加快速度。如今我每天可以跑五英里，时间不到四十分钟。我在极度疲劳时——也就是说心达到每分钟一百九十下的时候——

不再到心绞痛。起初我服用硝酸甘油，但是现在再也不需要了。”